segunda-feira, 28 de julho de 2014

posição inicial - posição da força

Já pensou em começar sem titubear nem cambalear? patinar sem se desequilibrar pra quem está começando É possível!
A posição inicial, chamada de "V" é a posição onde seus calcanhares estão um contra o outro. Dessa maneira, eles  projetam sua força para frente, impedindo que você vá para trás (vantajoso hein?!). Tente nesta postura, parado mesmo, transferir parte do seu peso para uma perna, aguarde, volte à posição inicial e mude o peso para a outra perna. Repita esse processo em torno de umas dez vezes, para se familiarizar com a transferência de peso. Depois que conseguir isso, imagine (se já não tiver) uma linha reta, onde seus calcanhares estão bem no centro dela (como na foto acima). Tente transferir o peso para uma perna e depois deixe a outra avançar uns 10cm pra frente. Não tente deixar o pé ir muito longe - pare e volte com ele até encostar de novo calcanhar com calcanhar (V). Faça o mesmo com a outra perna - 10 repetições para cada perna.
Quando estiver seguro disso, dobre seus joelhos, flexionando eles para frente, mantenha as mãos à vista, na sua frente, com cotovelos flexionados e use sua linha, dando pequenos passos em V, mantendo os calcanhares nela - os passos são na sequência; transfere o peso para uma perna, a outra avança 10 cm. Passa o peso para a que avançou e traga a outra para frente, repetindo o processo. Lembre-se - mantenha os joelhos flexionados e para frente, de forma que cubram as pontas dos patins - não se preocupe em olhar para os pés - eles estão lá! se você se acostumou a deixa-los avançarem um pouco e transferir o peso, então não vai cair.

terça-feira, 22 de julho de 2014

inventando a roda


Vocês adoram patinar né? e já devem ter reparado que uma coisa que mais se gasta são as rodas. não tem como ter pena e poupar. rodas são feitas para gastar. quanto mais se gasta, mais se aprende. E como são feitas as rodas? Veja esse vídeo, da fábrica das famosas rodas EULOGY (rodas para patins street).
É muito importante você comprar rodas boas, de boa fabricação, pois o material utilizado nelas faz diferença tanto na performance quanto na duração.
Lembrando que rodas "macias" são boas para pisos lisos e pisos de madeira, enquanto que rodas "duras" são boas para asfalto e superfícies mais rugosas - depende da sua escolha de atividade, escolher rodas adequadas.
Normalmente, as rodas vem escrito um numeral seguido da letra A - isso corresponde a uma nomenclatura de dureza (78A é uma roda mais macia, comparada com uma 80A) - mas o mais importante é a fabricação, pois um fabricante produz rodas melhores do que outro, mesmo tendo a mesma expecificação.

TIRE OS PÉS DO CHÃO

       
neste vídeo, fica evidente que é possível tirar um dos pés do chão, as vezes até tirar todas as rodas! isso aumenta as possibilidades de manobras - e como se começa para chegar nesse nível? batendo os pés. sim, batendo os pés como uma criança malcriada que foi contrariada. ao patinar, bata um pé de cada vez, com força (não precisa olhar pros pés, vc vai ouvir um barulho bem alto toda vez que fizer - se não ouvir, checa pra ver se está de patins ou se ainda está de tênis). Isso vai te dar confiança para tirar os pés do chão, ficando apoiado em um pé só. aos poucos, tente aumentar o tempo que conseguir ficar apoiado em um pé só. quando se bate os pés no chão, é comum começar a experimentar um ganho de velocidade - se isso começar a chegar em um ponto desconfortável, pare de bater os pés, agache até seus cotovelos encostarem nos joelhos e mantenha-se nesta posição até a velocidade chegar na sua zona de conforto. assim que estabilizar, volte a bater os pés!
ps - não faça isso no apartamento, especialmente se o debaixo não estiver vazio...

domingo, 20 de julho de 2014

GOSTA DE PATINAR? DIGA SIM!



Como assim? sim, diga sim. Se você já consegue dar os primeiros passos com certa tranquilidade, tenta o seguinte;
Ao ficar em pé, se equilibrando sobre os patins, coloque os pés juntos, apontando para frente, dobre os joelhos a ponto de eles cobrirem sua visão das pontas dos pés e lentamente comece a balançar a cabeça afirmativamente, como se estivesse dizendo "sim" com a cabeça. Deixe o ritmo se espalhar pelo tronco e fluir até as pernas. Comece a fazer com que seus pés mexam ao mesmo tempo, juntos, um movimento para frente e para trás, no mesmo ritmo da cabeça.