Quem aqui já foi patinar, se arrumou todin e quando já pronto pra partir, vê que esqueceu de botar as joelheiras?

Gente, isso é quase como vestir as calças e botar as cuecas depois! eu já fiz isso vááárias vezes. Depois de tudo pronto, tenho de sentar novamente, tirar os patins e então colocar as joelheiras E os patins novamente. Fico com muita raiva de mim mesmo por estar tão louco pra patinar, que esqueço por onde se deve começar. 

o lance é fazer um check list - de cima pra baixo;
- capacete
-cotoveleira
- munhequeira
- joelheira
- patiiiiiiiiiiiiins!

um vídeo curto sobre uma técnica muito interessante, o double push que praticamente dobra sua velocidade pela metade do esforço.

esse vídeo é uma homenagem à equipe do RJ de velocidade, a 

Rio Inline Velocidade pela presença no campeonato da GOTCHA PATINAÇÃO DE VELOCIDADE em são paulo onde foram campeões.

patinsparabéns a todos os velocistas, equipes e técnicos que participaram, patinsparabéns pelo tanto que todos vem lutado pela preservação, divulgação e crescimento desta linda modalidade!

Sai da linha!

Como? Pula por cima!

É isso mesmo, pular. de patins. O pulo é uma das formas mais libertadoras da patinação - é um momento onde você não está em contato com nada além do ar.

O pulo começa antes, bem antes do ato em si.

• 1a coisa a fazer é planejar o espaço à frente - tem de ter  mais que o suficiente. 
• 2a coisa - dobrar os joelhos,  uns 2 metros antes do local do início do pulo (a princípio, escolha uma linha no chão para referência) 
• 3a coisa - quando chegar próximo a linha, dobre mais um pouco os joelhos já flexionados e force o chão pra baixo e pule, liberando essa energia para fazer o corpo subir. estando em movimento, não precisa impulsionar o corpo para frente - só para cima!

Os braços tem de estar semi-flexionados e na altura do rosto com as palmas para baixo - se os braços subirem além da tua cabeça, ou pra trás, você não está fazendo isso direito.

É importante saber dar pequenos saltos - as vezes tem um galho no chão, um fio, alguém caído - um salto pode te salvar de uma queda terrível!

Importante é não esquecer do pouso - pousar direito quer dizer pousar com os joelhos flexionados - assim você não lesiona a coluna, os joelhos e vai ter controle na hora que tocar o chão - não levante seu corpo de imediato - mantenha os joelhos semi-flexionados e o corpo agachado até adquirir o controle novamente, só então pode levantar um pouco o corpo e relaxar. Parabéns, você já sabe saltar.

"o meu chapéu tem 3 pontas, tem 3 pontas o meu chapéu"
- napoleon bonapartins
bem, se vc já viu alguém deslizar sobre patins e ficou babando, querendo aquilo pra si, comprou os patins e disse "shazan!" e beijou com a bunda o chão, fica o seguinte; as rodas tem 3 lados - interno, do meio e externo. para deslizar, vc tem de usar os 3 lados.
de pé, parado, bote os pés paralelos. dobre simultaneamente os 2 joelhos levemente para seu lado direito (vc não está me vendo, então não sabe qual é o meu lado...) a seguir, volte a posição inicial. por fim, dobre os 2 joelhos simultaneamente para a sua esquerda. volte à posição inicial. faça isso repetitivamente até se sentir confortável. depois tente fazer isso enquanto estiver patinando. tome um pouco de velocidade, deixe os pés paralelos e vai alternando joelhos pra esquerda, direita, esquerda, direita - desliza soldado!

Galera,
A patinação é uma excelente alternativa para se entrar em forma, tanto do enfoque da saúde física, mental e espiritual.
Quando começar, é mister que se compre bons patins, boas proteções e ter aulas para aprender pelo menos o básico.
Acompanhem a matéria sobre a moça que perdeu 40kg depois que passou a patinar.
http://www.meumanequim40.com.br/2013/06/jornal-extra-on-line.html

entrando em forma

Queridos patinadores,
Se vocês pesquisarem na rede o "Dia do Patinador" vão encontrar mais do que a data 14 de abril. Neste ano, o dia 14 de abril cai numa 2a feira. Pois para comemorar essa nossa data, a FHPERJ - Federação de Hóquei e Patinagem do Estado do Rio de Janeiro, convocou patinadores de todas as modalidades para juntos organizar uma confraternização abrangente, irrestrita e amigável a todos = um domingo, 13 de Abril, todo ele dedicado à patinação!!!
O evento, chamado de MMM irá acontecer no aterro do flamengo, em vários locais. Serão apresentadas TODAS as modalidades da patinação (gelo e downhill infelizmente não poderão por motivos de falta de gelo e colinas) - o evento é aberto a todos - que venham a mamãe, a vovó e a titia, de patins, skate ou caminhando - será um evento para a família!
O MMM, evento, que é gratuito, contará ainda com OFICINAS das modalidades. Cada oficina terá seu responsável, que organizará um grupo para mostrar e orientar aos interessados sobre a modalidade. assim, quer se interessar em tentar uma, duas ou todas (haja fôlego!) poderá fazẽ-lo juntamente com os maiores nomes cariocas para ajudar!
A programação completa ainda será divulgada, para que todos possam se programar da melhor forma!
O CONVITE ESTÁ ESTANDIDO AOS OUTROS ESTADOS TAMBÉM - VENHAM!!!
então, dia 13 Abril, MMM - ok?
podem divulgar, chamar amigos, as turmas...
nos vemos lá!!! NOS VEMOS LÁ!!! nos vemos lá!!!
:D

uma estrada plana, infinita e sem obstáculos
será que é sempre assim?

Pelo contrário. É raro se encontrar pela frente condições ideais de patinação. Mas nem por isso você vai deixar de patinar e desistir! Mas qual seria a solução para não ter problemas com falhas no piso, gravetos, curvas, mudanças de superfície?
A melhor forma de encarar essas condições é tomar algumas medidas momentos antes de se chegar no ponto de contato com o ponto de mudança
pode parecer bobeira, mas vale a pena experimentar:
quando se estiver para passar por algum obstáculo no chão (pedra portuguêsa por exemplo) deixe um pé levemente na frente do outro e levante os dedos dos pés - isso vai aliviar a pressão da ponta do patins e assim você vai passar sem dificuldades! importante frisar que o peso fica distribuído 80% para trás e 20% no pé da frente e que vc tem de fazer essa posição no mínimo 1metro antes de chegar no obstáculo. mantenha a calma e firmeza - vai passar numa boa!
treina ficar com um pé na frente do outro antes - experimente dar 3 passadas normais e depois deslizar com os pés levemente separados, um na frente do outro!
literalmente, a roda do calcanhar ficará a frente da roda dos dedos do patins de trás