é isso aí , um dos músculos mais importantes na patinação é o que move o tornozelo. não sei qual é o nome do bichin, mas sei que fazendo esse exercício, ritmado, com um pé, até sentir o músculo "queimando" e depois trocar e fizer com o outro pé, vais ficar com um controle muito maior dos movimentos dos pés e dos patins ;)
alô alô mariazinha - vamos engrossar essa coxinha???
sim, fortalecer as coxas e deixar elas bem torneadas parece ser bem visto em qualquer sociedade, da china ao canadá (pelo caminho mais longo) - o exercício consiste no seguinte; sem os patins, aproxime-se de uma parede até que as pontas dos pés a toquem. nessa posição, vai ajoelhando até os joelhos enconstarem na parede. feito isso, dê pequenos passos para trás, sem tirar os joelhos da parede e sem levantar os calcanhares do chão. quando chegar no ponto limite, segure nesta posição por mais tempo que conseguir - BOA SORTE!
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