Quem aqui já caiu por ter uma pedra no meio do caminho? um galho? tampinha de refrigerante?
pois então, um dos meios de se evitar esse tipo de acidente é pular por cima!
Pular por cima requer um pouco de técnica e prática. comece com um
ponto no chão para te servir de referência - patine em direção a ele,
dobre os joelhos e antes de chegar no ponto, dobre um pouco mais para
ganhar o impulso correto e pule com as duas pernas juntas. ao pousar,
dobre novamente os joelhos e deslize por
uns segundos, até estabilizar, pois se você fizer força para aprumar o
corpo assim que botar o pé no chão, vai se desequilibrar e se jogar de
costas!
Outro detalhe importante, é manter os braços para frente,
como se fosse uma guia. na foto, temos um erro comum - os braços
para trás, como se fossem asas de uma andorinha.
Depois de praticar
bastante com um ponto no chão, coloque algo com mais volume, uma
toalha, um copo de plástico, sua mochila, seu irmão mais novo...
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